LUCANITA

Postnatal Yoga fördert das körperliche und geistige Wohlbefinden nach der Geburt. Yoga- und Atemübungen ermöglichen es den Frauen wieder in ihren Körper zurückzufinden, neue Kraft zu tanken und den Beckenboden wieder zu stärken. Es kann 6 – 8 Wochen nach der Geburt damit begonnen werden.

Tanze mit deinem Baby in der Trage oder Tuch zu leiteinamerikanischen Rhythmen. Dieser Tanz- und Fitnesskurs ist icht nur Balsam für die Seele, sondern lässt auch überschüssige Schwangerschaftsfunde schmelzen. Dance for two kombiniert Kraft- und Ausdauertraining für einen zielgerichteten Energieumsatz. GEeignet ist dieser Kurs für jede Mama (oder auch Oma, Tante oder Papa), die ihr Baby sicher in der Trage oder Tuch hält. Ergänzend zur oder mit abgeschlossener Rückbildung wählst du deinen Einstieg. Barfuß, mit Antirutschsocken oder mit sauberen Sportschuhen leiten wir bereits jetzt den Sommer ein.

In gemütlicher Runde bei Café/Tee und kleinen Snacks sich mit anderen Mamis austauschen. Kleiner Vortrag der Kursleiterin zu einem Thema, welches danach im offenen Gesprächskreis unter den Frauen zum Erfahrungsaustausch dient. Eine bewusste Auszeit für alle Mamis mit Babys.

​Endlich mal Zeit für sich und dabei an der frischen Luft mit anderen Mamis in der Natur spazieren gehen, während Dein Baby in der Trage oder im Kinderwagen liegt. Gönne Dir diese exklusive Zeit im Austausch mit Gleichgesinnten, um genau über die Themen zu sprechen, die Dich gerade im Mami Alltag bewegen.

Gezielte Übungen für alle Mamas, die Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht bringen möchten. Effiziente Rückbildungsgymnastik um den Beckenboden zu kräftigen und sich wieder fit zu fühlen. Bereits 6 – 8 Wochen nach der Entbindung kannst Du mit der Rückbildung beginnen.

Alleine ein Kind zu bekommen und zu erziehen ist in vielerlei Hinsicht eine große Herausforderung. Bei diesen Treffen werden Kontakte geknüpft, gemeinsame Themen besprochen rund ums (Allein-) Elternsein, mit wertvollen Anregungen und Tipps von der Kursleiterin!

Ganz unter dem Motto Sendepause “Mama entspannt” findet dieser besondere Kurs ganz im Sinne der Entspannung der Mütter statt.
Hier findest Du Gelegenheit, um aufzutanken und Kraft zu schöpfen. Du konzentrierst Dich zwei Stunden nur auf Dich und erfährst in den Yogaübungen Ruhe und Entspannung, gefolgt von Achtsamkeitsübungen, Entspannungseinheiten und Massagen.

Familienbegleitung für alle Fragen rund ums Baby und Familie im 1. Lebensjahr! Ihre Zeit für persönliche Fragen mittels individueller Beratung!

Für Mamas & Papas mit Babys ab 8-10 Wochen
Fabel Kurse sind entwicklungsbegleitende Kurse für das wichtige 1. Lebensjahr des Kindes. Fabel wurde von der (GfG) Gesellschaft für Geburtsvorbereitung, Familienbildung und Frauengesundheit e. V. entwickelt. In kleinen Gruppen und netter Atmosphäre treffen sich Mütter/Väter und ihre Babys 1x pro Woche zum Austausch, Beobachtung und Spiel, geleitet von einer Fabel-Kursleiterin. Fabel unterstützt den Aufbau der positiven Beziehung zwischen Eltern und Kind durch gemeinsames Erleben und entwicklungsangepasste Spiel-, Bewegungs- und Sinnesanregungen. Unter dem Motto „Zeitlassen und einlassen auf den Rhythmus des Babys“. Die Eltern beobachten ihr Kind im natürlichen Spielverhalten, im Umgang mit verschiedenen Materialien und im Kontakt mit anderen Kindern und Erwachsenen – angelehnt an die Arbeit Emma Picklers. Feinfühliger und achtsamer Umgang, um die Bindung zu stärken. Lieder und Tänze bereiten Freude und bereichern auch den Alltag zu Hause. Die Eltern können sich untereinander austauschen und erhalten Informationen zu allen wichtigen Bereichen rund ums 1. Lebensjahr. Fabel ist ein modernes und auf die Bedürfnisse heutiger Eltern abgestimmtes Angebot.